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补肾养精,常按这两大穴位就够了!堪比补药~

2020-01-13
  跟着气温的下降,血管简单受到影响,在热胀冷缩原理的影响下,血管会进一步缩短,导致血压升高。冬季防备高血压是一个十分要害的问题,饮食防备高血压也成为重要课题。吃什么能防备高血压?首选芹菜,芹菜有水芹、旱芹两种,功用附近,药用以旱芹为佳,旱芹香气较浓,又叫“香芹”,也叫“药芹”,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、下降血压、健脑冷静的成效。     中医以为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,多食,促进胃液排泄,增进胃口,并有祛痰、降血压作用。冬季枯燥,易上火。很合适多吃一些绿色蔬菜,芹菜水分足,口感清新脆嫩,养分丰厚,有清热解毒、助消化、清肠能便等成效。并且价格还不贵,最重要的是百搭,可以炒肉丝,可以配蔬菜,可以凉拌,可以包饺子,并且都很可口家常。  
  儿童多吃莴笋对促进骨骼的正常发育,防备佝偻病,协助正常长牙都是很有优点的。莴笋含有少数的碘元素,因此莴笋具有冷静作用,经常吃有助于消除严重,协助睡觉。莴笋影响消化酶排泄,可以增强胃液、消化腺的排泄,对消化功用削弱和便秘的患者很好。     莴笋钾含量高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,有利水下乳的作用,对高血压、水肿、心脏患者也有必定的食疗作用。莴笋口感好,也家常,做法也许多,可以加黑木耳凉拌,可以切片炒肉,可以烫火锅,做法许多,也很甘旨。  
  中医以为,花菜性平昧甘 ,加上价格便宜,谁都吃得起,因此被人们称为“贫民的医师”。花菜中含有丰厚的维生素C、硒元素、胡萝卜素,这些养分素能按捺癌肿成长的作用,在很多蔬菜中,大白菜与花菜的防癌抗癌才能独占鳌头,花菜更是各国养分学家公认的抗癌食疗首选。
  花菜可以促进肠蠕动,促排毒,防备便秘,远离结肠癌。花菜还能止咳,由于它有清热解毒,润肺止咳的作用,欧洲还用花菜汁制咳喘药。花菜仍是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以避免感染,仍是最好的血管整理剂,可以阻挠胆固醇氧化,避免血小板凝聚成块,因此削减心脏病与中风的风险。

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